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Der Hexenkessel ist mein heiliger Raum für dich. Ein Raum mit Geschichte, der Raum hält für deine Geschichte. In diesem Raum darfst du ganz du selbst sein. Es braucht keine Maske, kein So-Sein-Müssen. Du darfst kommen, wie du bist. In diesem heiligen Raum erfährst du Heilung, indem du verstehst, dass du schon immer heil warst. Nie ein Fehler, keine Laune der Natur.
Die Natur lehrt uns, dass alles im Leben zyklisch verläuft - als Kreislauf mit natürlichem Anfang und einem natürlichen Ende. Die Natur hält nicht an ihren eigenen Kreationen fest. Ein Baum verliert im Herbst seine Blätter, um genügend Kraft in seine Wurzeln stecken zu können. Gleichzeitig werden die Blätter zu Laub, welches den Baum mit wertvollen Nährstoffen versorgt.
Das Loslassen ist ein nährender Prozess, der deine eigenen Wurzeln stärkt und gleichzeitig den Neubeginn schon in sich trägt. Der Hexenkessel ermöglicht dir, den Zauber des Anfangs wieder in dein Leben einzuladen. All die Liebe, Freude und Leichtigkeit, um dich und dein Leben als das zu sehen, was ihr seid. Ein Wunder. Jeder von uns hat dieses wundervolle Leben verdient und jeder von uns, hat die Kraft und die Gabe dieses Leben zu erschaffen und zu gestalten. Loslassen. Das klingt so einfach und das darf es auch sein. Es wird Loslassprozesse geben, die fühlen sich leicht an und das ist wunderbar. Man macht die Hand auf und lässt den Rucksack fallen und fühlt sich leicht und beschwingt. Manchmal fühlt sich Loslassen aber auch an, als würde man den Ast im reißenden Fluss loslassen ohne Sehen zu können, wohin dieser Fluss führt und mit Angst behaftet, ob ich gut genug schwimmen kann, um überhaupt irgendwo anzukommen. Wir verkrampfen buchstäblich am ganzen Körper und halten krampfhaft fest. Uns und unserem Körper in diesem Prozess Geborgenheit und Zuwendung und Vertrauen zu schenken, kann helfen Altes leichter ziehen zu lassen.
Aus eigener Erfahrung und tiefem innerem Wissen weiß ich, dass man nicht nur auf einer Ebene loslassen kann. Alles was wir je gedacht haben und über all die Jahre verinnerlicht haben, steckt in jeder Zelle unseres Körpers. Deswegen fühlen wir emotionale Wunden auch so tief in unserem Körper. Unser Herz fühlt sich wund oder gar verschlossen an. Unser Magen verkrampft und unser unterer Rücken blockiert, wenn wir Angst haben. Wenn wir wütend werden überrollt uns eine Hitze und wir frieren, wenn wir uns im Stich gelassen fühlen und wenn wir uns schämen, steigt uns die Hitze sogar bis in den Kopf und wir werden rot.
Eine gesunde Seele wohnt in einem gesunden Körper. D.h. Nicht nur, dass wir Bewegung, gutes Essen und einen liebevollen Umgang mit unserem Körper pflegen sollen. Es bedeutet auch anderes herum, dass emotionale Wunden und Ballast, das falsche Umfeld, negative Gedanken und Ängste körperliche Symptome und Schmerzen verursachen können.
Wir können noch so sehr mental an unseren Glaubensmustern arbeiten, unsere Gedanken beobachten und uns bewusst machen, welches Verhalten besser wäre. Wenn wir unseren Körper nicht mitnehmen, bleibt er in alten Mustern verhaftet, die wiederum dem Verstand signalisieren: Ich fühle mich nicht sicher. Und in diesem Panikmodus wird häufig auf bekannte, aber nicht hilfreiche Verhaltensweisen zurückgegriffen.
Wie heilsam Schwitzen ist, übermitteln uns dabei schon die Urvölker, die in Schwitzhütten überall auf der Welt Heilungszeremonien und rituelle Übergänge praktizierten und sie nutzten, um sich regelmäßig von altem Ballast, alten Gedanken und Verletzungen zu befreien und sich körperlich und geistig, seelisch und energetisch tief zu reinigen.
In einer Schwitzhütte begibst du dich symbolisch wieder in den Schoss von Mutter Erde. Es ist sicher und warm und du kommst neugeboren wieder heraus. Und ja manchmal wird es auch richtig, richtig heiß. Aber nirgends bist du so sicher, wie in Mamas Bauch. Und im Grunde geben wir dieses Signal unserem Körper auch in der Sauna. Du bist sicher. Es ist warm, du bist geborgen, du kannst entspannen, dich hingeben und einfach sein. Es gibt nichts zu tun. Nur atmen. Und diese tiefe Entspannung können wir nutzen, um Altes leichter gehen zu lassen.
Das ist der große Vorteil der Sauna. Sie stellt Entspannung her. Die Muskeln und Fasern entspannen, das Gedankenkarussell dreht sich langsamer. Wenn wir in diesem Modus etwas loslassen, suggerieren wir unserem Körper, dass es sicher ist. Es ist sicher für mich loszulassen und mich treiben zu lassen. Je öfter wir diesen Prozess gestalten und unserem Körper bewusst während eines Loslassprozesses Entspannung schenken, desto tiefer verinnerlichen wir diese Verknüpfung. Es ist sicher etwas loszulassen, es ist entspannt, ich fühle mich geborgen.
Ein zweiter Vorteil der Sauna ist für manche vielleicht auf den ersten Blick ein Hindernis. Saunieren braucht Zeit. Zeit ist etwas, was viele Menschen meinen zu wenig zu haben. Aber Zeit ist etwas, was im Überfluss da ist. Die Frage ist, womit wir sie füllen. Zeit, die wir uns nehmen, Zeit, die wir uns selber schenken, schenken wir auch unserem Umfeld. Jedes Problem, das sich im Außen zeigt, jeder Trotzanfall eines Vierjährigen oder jede Kritik aus dem Außen, ist leichter zu nehmen, wenn wir im Reinen mit uns selber sind und uns im Klaren darüber sind, was unsere Werte sind, wer wir im Kern sind. Zeit, die wir uns schenken, um uns selbst zu begreifen, uns selbst unabhängig von jemanden anderem zu begegnen, ist Zeit der Liebe. Nichts anders. Wir bringen uns selbst die Zeit und Wertschätzung entgegen, die wir so oft im Außen suchen.
Im Prinzip ist die Entscheidung sich Zeit zu nehmen für sich, bereits ein erstes Loslassen. So viele von uns, haben gelernt erst alle anderen Bedürfnisse zu erfüllen und fallen mit ihren eigenen hinten runter. Wir haben gelernt uns aufzuopfern, und dass wir wertvoll sind, wenn wir anderen behilflich sein können und alles erledigt haben, was von uns erwartet wird. Der Wert des Dienens ist unermesslich. Aber nur aus einem Zustand der inneren Fülle heraus. Ich kann nur von Herzen geben, was ich im Übermaß habe. Sonst geschieht das, was man häufig beobachtet. Man laugt aus, wird zunehmend gereizter, fühlt sich als Opfer der Umstände, fällt abends todmüde ins Bett und kann sich zu nichts mehr aufraffen.
Und ganz ehrlich: dafür sind wir nicht hier. Wir sind hier um unser erfülltestes, glückliches Leben voller Liebe und Hingabe zu leben. Wie das für jeden einzelnen aussieht, ist dabei so individuell, wie wir alle einzigartig sind. Und was es loszulassen gilt, um uns mehr in Richtung eines erfüllten Lebens zu bewegen, was nicht mehr zu uns passt, vielleicht noch nie zu uns gepasst hat, ist auch für jeden anders. Jeder bringt seine ganz eigene Signatur mit, seine ganz eigenen Bedürfnisse, Erfahrungen, Wunden. Und jeder von uns ist hier, um seinen ganz eigenen Weg zu gehen, in seinem eigenen Rhythmus, eigenem Tempo, auf seine eigne Art und Weise.
Dafür braucht es Gefühl. Vielleicht hast du schon ein Gefühl, vielleicht können wir deinen Zugang zu deinem Gefühl wieder aktivieren. Denn wir alle wissen eigentlich intuitiv, was für uns richtig ist, wer zu uns passt, was sich gut anfühlt und was nicht. Ein Leben mit und im Gefühl ist ein wahrhaftiges Leben, das uns voll und ganz entspricht. Es führt zu unserem Leben, zu einem authentischem Leben.
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Du spürst, dass die Zeit reif ist? Dass es Zeit ist, was Neues zu beginnen? Dass Dir was fehlt? Du weißt aber noch nicht was? Dass es Zeit ist, diese eine Person gehen zu lassen? Oder den Job, den du zwar machst, aber nicht liebst? Dass du ein Leben lebst, dass dir nicht entspricht? Du erhaltensweisen entwickelt hast, die dich blockieren? Du willst mehr in deinem Leben und weißt nicht, was dich abhält oder wie du so fremdartige, neue Ziele erreichen sollst?
Was willst du Loslassen? Was passt nicht mehr in dein Leben? Sind es schlechte Gedanken über dich selbst? Ängste? Eine Verhaltensweise oder ein Muster, das dich blockiert? Eine Person? Einen Job? Erwartungsdruck? Oder der Drang es jedem Recht machen zu wollen? Oder hast du einfach das Gefühl, das es so nicht mehr weiter geht? Das du mehr willst vom Leben?
